Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2012
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 33,35g | Prot: 57,76g | Karb: 240,96g.
Makan Pagi: Gluten Free Breakfast Bars - Blueberry, Strawberries, Organics Vanilla Soymilk, Bananas, Body by Vi Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Yellow Sweet Peppers, Apples, Cucumber (Peeled), Peanut Butter, Brown Rice Flavored Rice Cakes. Makan Malam: Bananas, Body by Vi Nutritional Shake Mix, Organics Vanilla Soymilk. Camilan/Lainnya: Oranges, multigrain crackers, Grapes (American Type, Slip Skin). lagi...
|
|
2170 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|