Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 77,11g | Prot: 88,48g | Karb: 166,39g.
Makan Pagi: Помидоры, Тандер Сыр Адыгейский 45%, Лаваш, Мистраль Гречка Отварная, Яблоко Зеленое, Вода. Makan Siang: Зеленый Чай, Смесь Сушеных Фруктов, Картошка Печеная, Тефтели с Рисом, Брокколи, Борщ. Makan Malam: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Личи, Зеленый Чай, Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Творог (Обезжиренный), Увелка Каша Дружба на Воде. Camilan/Lainnya: Вода, Ого Отруби Пшеничные, Свинина Запеченая, Вода. lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Aerobik Air - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avante_nn
|