Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2244 kkal
|
Lemak: 74,44g | Prot: 139,58g | Karb: 239,38g.
Makan Pagi: Lindenhof Gouda, K-Bio Agavendicksaft, Banane, Milch 1,5%, Leinsamen, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Makan Siang: Bäckerei Schneider Kosakenbrot, Harry Vollkornbrot, Mettwurst, Bofrost Linsensuppe. Makan Malam: Könecke Wildschweinsalami. Camilan/Lainnya: Oettinger Radler Alkoholfrei, Amsport High Protein Bar. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|