Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2658 kkal
|
Lemak: 88,27g | Prot: 84,32g | Karb: 321,34g.
Makan Pagi: Harry Unser Mildes, K-Classic Hummus Pikant, Radeberger Lachsschinken, Aldi Trauben Kernlos. Makan Siang: Burger King Dip Pot Sweet And Sour Sauce, Burger King Pommes Frites Sauce, Burger King King Nuggets (6), Burger King King Pommes (Mittel), Burger King Cheeseburger. Makan Malam: Almette Tomaten-Pesto, Harry Unser Mildes, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Camilan/Lainnya: Ja! Doppelkeks, Whisky, Krombacher Bier, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
2218 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|