Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2138 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 176,69g | Karb: 160,33g.
Makan Pagi: Киндер Шоколад, Яичный Омлет. Makan Siang: Куриные Голени с Кожей, Гречневый Суп. Makan Malam: Куриная Печень, Елисей Каша Гороховая. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог 5%, Кормилица Персики Консервированные, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 4 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Cardio - 10 menit, Zumba - 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 41 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Арина Олеговна
|