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m 2145 em 0800 10h 8h 0min N home
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96,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3880 kkal
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Lemak: 163,66g | Prot: 142,16g | Karb: 427,34g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Himbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Livio Natives Olivenöl Extra, Frosta Nasi Goreng, Biscoteria Mini-Gugelhupf Marmor. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Monarc Marmorkuchen, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Radeberger Pilsner, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
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2657 kkal
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Latihan:
schwimmen - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan combatiente
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