Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2016
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2016:
|
2127 kkal
|
Lemak: 129,30g | Prot: 101,77g | Karb: 140,00g.
Makan Pagi: Butter, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Schwarzbrot. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten, Butter, Schwarzbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g). Makan Malam: Schafskäse, Lauchzwiebeln, Netto Joghurtdressing, Mais, Schwarze Oliven, Lidl Thunfisch, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Cocktailtomaten, Efko Rohkostsalat. Camilan/Lainnya: Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Grandessa Stieleis Mandel. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DonMett93
|