Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 89,53g | Prot: 79,10g | Karb: 62,29g.
Makan Pagi: Kawa, Masło, Herbata bez Cukru. Makan Siang: Pomidory, Ogórek (Obrany), Ocet Balsamiczny, Sottile Gusto Mozzarella Mini, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Karkówka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Makan Malam: Ser Gouda lub Edamski, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Kotlet Mielony, Lidl Wedlina Drobiowa, Buraczki Zasmażane, Jajko. Camilan/Lainnya: Woda. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|