Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 65,91g | Prot: 85,50g | Karb: 170,20g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Gekochtes Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Harter Parmesan, Hähnchenbrustfilet, Grüner Blattsalat, Schwarzwälder Schinken, Migros Cherrytomaten, Vollkorntoast, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Skyr Bratapfel, Malbuner Zarter Pouletbrust, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2348 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|