Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
611 kkal
|
Lemak: 15,20g | Prot: 34,35g | Karb: 88,15g.
Makan Pagi: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드, 현미밥, 원더그린 감동닭 염분 무첨가 촉촉 닭가슴살. Makan Siang: GS25 버터갈릭팝콘. Camilan/Lainnya: 바나나, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|