Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
866 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 33,63g | Karb: 131,94g.
Makan Siang: Tomates Cereja, Carne de Vaca Seca (Jabá), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Triunfo Bolacha Maizena. Camilan/Lainnya: Del Valle Suco de Uva, Água, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rrafasousa1
|