Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2237 kkal
|
Lemak: 76,04g | Prot: 99,79g | Karb: 238,06g.
Makan Pagi: Стожок Творог Деревенский 0%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Соевый Соус, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Царь Хлебцы Ячменные, Свинина Тушеная, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рис Вареный. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Белебеевский Сыр Белебеевский, Союз Пищепром Лапша Волна, Свинина Тушеная, Соевый Соус. Camilan/Lainnya: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Пятерочка Яблоко Красное, ESSA Пиво Lime & Mint, Lay's Чипсы. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Duduk - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Tidur - 8 jam dan 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|