Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 59,87g | Karb: 179,37g.
Makan Pagi: Seeberger Mandeln, Kaffee, K-Classic Kernige Haferflocken, Mandelmilch, Blaubeeren, Lidl Mango. Makan Siang: Apetito Putenstreifen Pfanne, Dornseifer Hähnchenbrust mit Currysoße und Reis, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Makan Malam: Cucina Getrocknete Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochtes Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). lagi...
|
|
1723 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam dan 11 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan silvajanke
|