Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 66,91g | Prot: 53,89g | Karb: 56,71g.
Makan Pagi: Дикси Сербская Брынза, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). Makan Siang: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свинина Лопатка. Makan Malam: Дикси Сербская Брынза, Вареное Яйцо, Красный Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свинина Лопатка. Camilan/Lainnya: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свинина Лопатка, Бабаевский Шоколад Горький. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TanyIvashina
|