Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 114,38g | Karb: 123,76g.
Makan Pagi: Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. Makan Siang: Bonape Хлеб "Фокаччо" с Томатом и Сыром , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лечо, Агро-Альянс Рис Рубин. Makan Malam: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Мясновъ Молоко 1%. Camilan/Lainnya: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Мясновъ Молоко 1%, Здравник Цикорий Растворимый. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 27 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 33 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|