|
Впервые худею так медленно)). Зато вкусно, без голодовок и результат сохранится надолго)
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1520 kkal
|
Lemak: 62,87g | Prot: 65,38g | Karb: 172,33g.
Makan Pagi: Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Вареное Яйцо. Makan Siang: Сыр Российский, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Простые Пельмени, Roshen Кара-Кум, Elvan Toffix. Makan Malam: Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Roshen Шоколад Белый Пористый, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Словяночка Кефир 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|