Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1162 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 77,09g | Karb: 95,89g.
Makan Pagi: Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Alface de Folha Vermelha, Alface, Tomates Cereja, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Molho de Soja (Shoyu), Alho, Kisabor Molho para Salada Mostarda e Mel, Perdigão Lingüiça de Frango. Makan Malam: Paleta Bovina, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Danubio Creme de Ricota. Camilan/Lainnya: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 49 menit, Mengemudi - 27 menit, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|