Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 56,84g | Prot: 67,92g | Karb: 286,21g.
Makan Pagi: Aldi Bacon, Tesco Baby Plum Tomatoes, Warburtons Medium Sliced White Bread. Makan Siang: Chocolate Chip Muffin, Greggs Chicken Club Baguette. Makan Malam: Fried Rice. Camilan/Lainnya: Robinsons Fruit Pastels, Be Good to Yourself Prawn Mayonnaise Sandwich, Latte Coffee, Coffee with Skim Milk. lagi...
|
|
3472 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 3 jam, Bak Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|