Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 50,44g | Prot: 63,42g | Karb: 196,72g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, German Garlic Sauce, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Persimmon, Kiwi Fruit. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Prix Garantie Frischkäse, Betty Bossi Taboulé-Salat, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten, Karotten, Zucchini, Champignons, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light. Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|