Jurnal СветланаКалинина, 17 Jan 19

ленивая овсянка это не мое. вес в плюс. живот болит страшный колики. возвращаюсь к творожным завтраками с любимыми бутербродами.

60,1 kg Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.    Sisa: 5,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1645 kkal

Lemak: 101,10g | Prot: 100,85g | Karb: 52,03g.   Makan Pagi: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Компас Здоровья Семена Чиа, Скраб. Makan Siang: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Makan Malam: Dolce Albero Горький Шоколад 85%, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Компас Здоровья Семена Льна. Camilan/Lainnya: Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Вареные, Умалат Сыр Сулугуни, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Nestle Хлопья Фитнесс, Amthai Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...

2272 kkal

Latihan: Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 5 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Hiking - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mandi - 40 menit. lagi...