Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 40,61g | Karb: 226,38g.
Makan Pagi: Plums, Apples, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: McVitie's Hobnobs, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: HP Brown Sauce, Carrots, Green Peas (Frozen), Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Waitrose Fish Pie. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jimporter
|