|
121/87/121
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3020 kkal
|
Lemak: 157,03g | Prot: 244,27g | Karb: 150,92g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 蔬菜沙律, 綠葉生菜, 生菜, 芝麻燒餅, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 炒香姑, 香菇, 炒金針菇, 金針菇, 木耳菜, 絲瓜, 蓮藕, 牛蒡, 白蘿蔔, 大陸妹, 白菜滷, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 雞腿（不吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|