Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 88,60g | Prot: 97,22g | Karb: 203,40g.
Makan Pagi: Семейка Озби Сушки Челночок, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Топленое Молоко. Makan Siang: Dolce Albero Конфеты из Темного и Белого Шоколада, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Покровский Хлеб Хлеб Рижский Особый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Роллтон Вермишель. Makan Malam: Соевый Соус, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Свинина Тушеная, Союз Пищепром Лапша Волна, Олейна Подсолнечное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Camilan/Lainnya: President Сыр Чечил Спагетти, Швепс Мохито, Рис Вареный, Мандарины. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Istirahat - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|