Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 59,40g | Prot: 61,64g | Karb: 219,08g.
Makan Pagi: Sojamilch, 馬玉山 黑芝麻粉. Makan Siang: Cheddar-Käse, Vollkorntoast, Tomaten, 7-11 鮪魚溏心蛋沙拉, Gurke (mit Schale), 全聯 地瓜. Makan Malam: 馬玉山 五穀飯, 馬玉山 五穀飯, 韓式辣炒豬肉, Gemüsepfanne, 全聯 地瓜, Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Frischware), 番茄炒蛋, 番茄炒蛋, 紅燒豆腐, Gemüsepfanne. Camilan/Lainnya: Minusl Laktosefrei Milch, Myprotein Hazelnut Protein Spread, Vollkorntoast, Mandarine. lagi...
|
|
1157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pettikresslin
|