Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 67,21g | Prot: 91,07g | Karb: 141,03g.
Makan Pagi: Subway Tomate, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Bimbo Rap10, Morangos Congelados Não Adocicado, Abacate. Makan Siang: Couve Refogada, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Makan Malam: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Ovo Mal Cozido, Pintado. Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bem Casado, Coco, Pêssegos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Menyetrika - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sansoph1971
|