Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1721 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 151,42g | Karb: 176,96g.
Makan Pagi: Laranjas, Bolo de claras e instant oat, Danone Gelatina de Iogurte Manga Maracujá Goji. Makan Siang: Cavala, Abacaxi, Salada do trabalho. Makan Malam: Cenouras, Continente Alho Francês Cortado, Fígado de Porco. Camilan/Lainnya: Dia Presunto Serrano, Clementinas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|