|
45.5 % grasa
38.2 % agua
36.5 % músculo
4.8 % hueso
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 30,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 53,60g | Prot: 46,16g | Karb: 104,74g.
Makan Pagi: La Serenísima Queso Port Salut Light, Cerealitas Galletas de Arroz. Makan Siang: Filete de Res, Lechuga, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Valente Budin Marmolado, Finlandia Queso Crema Light, Cerealitas Galletas de Arroz. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 37 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan [Pau]
|