Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 48,61g | Prot: 63,14g | Karb: 139,36g.
Makan Pagi: Susamlı Simit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Süt. Makan Siang: Ton Balığı Salatası. Makan Malam: Mantar Sote. Camilan/Lainnya: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Kuru Hurma. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, RPM - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan htcklt
|