Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
100,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 73,57g | Prot: 117,65g | Karb: 130,41g.
Makan Pagi: Kirsikkatomaatit, Castello Sinihomejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saksanpähkinät, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vadelmat. Makan Siang: Barilla Täysjyväpasta, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Parsakaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Makan Malam: Vaasan Ruispalat, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kesäkurpitsa, Paprika (Punainen), Sipulit, Oliiviöljy, Lohi. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Menyekop Salju - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|