Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1366 kkal
|
Lemak: 59,45g | Prot: 63,21g | Karb: 144,70g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Hacendado Pan Tostado Multicereales, Помидоры, Hacendado Mandarina, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Помидоры. Makan Siang: Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias, Рис Вареный, Котлета Говяжья. Makan Malam: Помидоры, Соевый Соус, Капуста Жареная, Gadis Pechuga de Pollo a la Plancha. Setelah Makan Malam: Малина, Lindt Chocolate Negro 90%. Camilan/Lainnya: Сервелат, Сахарное Печенье (с Маргарином), Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trushki
|