Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 62,69g | Prot: 67,56g | Karb: 123,64g.
Makan Pagi: Body & Fit Omega 3, Chia & Flaxseed Mix, Arla Skyr Naturel, Avocado, Chiquita Banaan, Spinazie. Makan Siang: AH Saladeblokjes, Citroensap (uit Blik of Fles), Avocado, AH Olijfolie Traditioneel, AH Cocktail Garnalen, AH Gesneden Uien, AH Courgette, AH Kastanjechampignons, AH Broccoliroosjes, Knoflook. Makan Malam: Lasagne met Vlees. Camilan/Lainnya: Agave Siroop, Arla Skyr Naturel, AH Geschrapte Worteltjes, Zespri Kiwi Gold. lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JasmijnZwang
|