Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 82,51g | Karb: 154,52g.
Makan Pagi: Dulano Hähnchenbrust, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Butter, Gurke (mit Schale), TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Espresso, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Rheinfels Quelle Lemon, Gut & Günstig Bierschinken. Makan Siang: Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Thermomix Möhren-Fenchel-Durcheinander, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso, Putenschnitzel, Käse. Makan Malam: Frischkäse Dip, Rohkost, Mars Celebrations (10g), Aldi Kochschinken, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Rheinfels Quelle Lemon. Camilan/Lainnya: Kekse, Honig, Tee, Aldi Süssli, Himbeertorte, Cappuccino. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen, wünsche dir einen angenehmen Mittwoch!
16 Jan 19 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|