Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1388 kkal
|
Lemak: 42,29g | Prot: 54,15g | Karb: 198,48g.
Makan Pagi: Сыр Моцарелла, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Овсяное Печенье ПП. Makan Siang: Экзон Гематоген Школьный, Сметана, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Зеленый Чай, Борщ с Курицей. Makan Malam: Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Савушкин Йогурт Греческий "Злаки с Клетчаткой Льна", Помидоры, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Кинза, Красная Фасоль (Консервированная), Зеленый Чай, Руккола. Camilan/Lainnya: Хурма, Красное Яблоко. lagi...
|
|
1381 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna.zdib
|