Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 37,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 140,76g | Prot: 80,37g | Karb: 109,95g.
Makan Pagi: Любятово Печенье Топленое Молоко, Мята, Sheridan's Ликер, Кофе, Малина (Несладкая, Замороженная), Жирные Сливки, Сырники Домашние, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Вода (в Бутылке). Makan Siang: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Село Зеленое Сливки 33%, Кофе, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Яйцо, Домик в деревне Молоко 6%, Картошка Вареная, Вода (в Бутылке). Makan Malam: Курдюк, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Жареная Баранина, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Вода (в Бутылке). lagi...
|
|
3458 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|