Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
104,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 44,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 29,94g | Karb: 273,46g.
Makan Pagi: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Makan Siang: Томатный Соус, Сало, Макароны Отварные. Makan Malam: Белый Хлеб, Конфета. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _pirozhochek_
|