Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 61,07g | Prot: 115,06g | Karb: 131,24g.
Makan Pagi: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Кофе. Makan Siang: Barilla Макароны, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Makan Malam: Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. lagi...
|
|
1783 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|