Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
727 kkal
|
Lemak: 17,31g | Prot: 50,66g | Karb: 89,44g.
Makan Pagi: Хлебец, Натуральный Сыр, Зеленый Чай, SPAR Сырники Домашние. Makan Siang: Зеленый Чай, SPAR Сырники Домашние, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Пятерочка Помело. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vesnuschka1986
|