|
82,8
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 132,09g | Karb: 71,09g.
Makan Pagi: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Ферма Йогурт Злаки , Зеленый Чай, Увелка Ячневая Каша на Воде, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Запеченная или Жареная Треска. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|