Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 21,83g | Prot: 144,90g | Karb: 95,88g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho, Feijão Preto Cozido. Makan Malam: Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Camilan/Lainnya: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio), Heinz Mostarda, Banana Prata, Black Skull Whey Zero, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco. lagi...
|
|
1796 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alicresia
|