Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2148 kkal
|
Lemak: 87,96g | Prot: 111,30g | Karb: 226,19g.
Makan Pagi: Семейка Озби Сушки Челночок, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Dolce Albero Конфеты из Темного и Белого Шоколада, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Царь Хлебцы Ячменные, Соевый Соус, ITLV Оливковое Масло. Makan Malam: Милка Шоколад Молочный с Белым, Олейна Подсолнечное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сыр Косичка, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Schweppes Классический Мохито, КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|