Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2019
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3196 kkal
|
Lemak: 120,32g | Prot: 184,77g | Karb: 350,76g.
Makan Siang: 橘子, 香蕉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 乾烤花生（加鹽）, 雞胸肉（不吃皮）, 青花菜, 水煮蛋. Makan Malam: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 清蒸或水煮蝦. Camilan/Lainnya: COSTA FRAC 經典夾心餅乾, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 老楊 麥纖方塊酥, 聯華食品 可樂果（檸檬玫瑰鹽口味）, 科克蘭 玉米片, 福義軒 巧克力奶酥, 福義軒 無糖餅. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EnJuang
|