Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 60,77g | Prot: 136,40g | Karb: 64,49g.
Makan Pagi: Lactica Греческий Йогурт, Клубника, Ежевика, Myprotein Collagen Plus, Кофе с Молоком. Makan Siang: Говядина Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Lactica Греческий Йогурт, Вареное Яйцо, Мандарины. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Elliptical - 39 menit, Latihan Perut - 12 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan викаМел
|