Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
635 kkal
|
Lemak: 24,11g | Prot: 66,18g | Karb: 40,06g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café Brasileiro Café, Ovo Mexido, Melão Amarelo. Makan Siang: Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ednalima
|