Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 22,25g | Prot: 53,43g | Karb: 125,80g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Sinnack Tortillas, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert). Makan Malam: Storck Werther's Original Caramelts, Naturjoghurt (Magermilch), Ja! Magerquark . Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Zartbitter Schokolade. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Cardio - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bääääääääääääääääääääääm! Klasse Liesel. Wünsche dir einen tollen Tag. LG
15 Jan 19 oleh anggota: Nizzy1988
|
15 Jan 19 oleh anggota: Ritamine_
|
15 Jan 19 oleh anggota: Levka...
|
Es geht gut voran👍, wünsche dir noch einen schönen Dienstag! 🙋♀️
15 Jan 19 oleh anggota: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|