Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 108,71g | Prot: 104,44g | Karb: 160,71g.
Makan Pagi: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Цикорий с Молоком, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вего Сервелат, Омлет с Молоком. Makan Siang: Тайм Котлета Куриная с Гречкой, Масляный Король Масло из Семян Расторопши, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. Camilan/Lainnya: Чай, Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Инжир, Кешью, Миндаль. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|