Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 84,65g | Karb: 259,58g.
Makan Pagi: Kaffee, Merry Marmelade Himbeere, Braeburn Äpfeln, Möhren, Stauffenberg Roggenbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Deli Reform Die Leichte. Makan Siang: Edeka Weizenmehl Type 405, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Deli Reform Das Original, Reis (Gekocht). Makan Malam: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Rheinfels Quelle Mineralwasser Medium, Früchtetee, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Basismüsli, Möhren, Rapsöl, Apfelsinen, Erdnüsse mit Schale, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 59 menit, Latihan Beban (Sedang) - 52 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 43 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
|