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Tja, die verflixte 2. Woche ... jetzt geht's ans Eingemachte!
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1743 kkal
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Lemak: 57,75g | Prot: 120,71g | Karb: 100,55g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla Ice Cream, Magerquark, Himbeeren, Xucker Schoko-Drops. Makan Siang: Rote Paprika, Magerquark, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Corny Big Schoko-Banane, Olivenöl, Champignons, Kohlrabi, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Mumm Extra Dry, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Yeah Silke, das klingt klasse! Auf, auf und weiter machen! Wünsche dir einen angenehmen Dienstag!
15 Jan 19 oleh anggota: Nizzy1988
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Das wünsche ich Dir auch liebe Nizzy!
15 Jan 19 oleh anggota: silkesb
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Sejarah Berat Badan silkesb
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