Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1109 kkal
|
Lemak: 31,35g | Prot: 98,86g | Karb: 103,91g.
Makan Pagi: Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Paleta Bovina, Molho de Tomate, Molho Italiano para Saladas, Alface, Alface Americana, Cenouras, Batata Doce, Rúcula. Makan Malam: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Paleta Bovina. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral. lagi...
|
|
3274 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 8 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|