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🤔🤗😏guten Morgen, sooo kann es weiter gehen. Nur verstehen tu ich es gerade nicht. Solch große Schritte ,,,,🤔🤔🤔nachdenklich... Da kommt doch bald wieder eine Klatsche 😉... Ich geniesse es und hoffe...
Euch allen einen wunderschönen Tag 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
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104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1022 kkal
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Lemak: 36,82g | Prot: 35,97g | Karb: 139,46g.
Makan Pagi: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Milbona Körniger Frischkäse Light, Marmelade, Dinkelbrot. Makan Siang: Weight Watchers Frühlings Gemüsesuppe. Makan Malam: Gemüsesuppe, Bauer's Schinkenwurst, Käse, Mischkornbrot, Milfina Butter. Camilan/Lainnya: Aldi Blätterkrokant, Aldi Soft-Nugat, Orangen. lagi...
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3001 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 32 menit, Stepper - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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