Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 30,13g | Prot: 100,38g | Karb: 84,98g.
Makan Pagi: Bridelight Beurre 15%, Bjorg Pain Grillé au Blé Complet, Carte Noire Café Dosette, Paquito Jus de Pêche. Makan Siang: Clémentines, Pain Complet, Alpro Cuisine Soja, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Courgette, Huile d'Olive Extra Vierge, Escalope de Poulet. Makan Malam: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Findus Ma Purée Gourmande, Pain Complet, Florette Plateau Apero, Huile d'Olive Extra Vierge, Auchan Escalope de Poulet. Camilan/Lainnya: Super U Lait Écrémé 0%, Eiyolab Isolate HT. lagi...
|
|
1988 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ☆Shyness☆
|